食材
1
鹰嘴豆 45g
2
鸡蛋 1个
3
香菇(可用口蘑代替) 80g
4
洋葱 60g
5
圆包菜 150g
6
胡萝卜 60g
7
酱油 10g
8
味淋 7g
9
木鱼花 4g
10
橄榄油 3-4g
11
盐(可不加) 适量
方法/步骤
1
鹰嘴豆提前一天泡。把鹰嘴豆放进两倍于水的锅里,煮10分钟。
2
原料中切白菜150克,胡萝卜60克,洋葱60克,蘑菇80克。在鸡蛋里加一滴盐,把蛋黄和蛋清打两下。它不需要是均匀的。酱油约10g,威林7g(可用蜂蜜3G代替威林),木鱼花4G,水一汤匙,拌匀。备用材料。
3
鹰嘴豆煮10分钟后,倒入胡萝卜,洋葱,香菇,和调好的汁,再加一点水和少量橄榄油
4
水的用量不需要超过配料,几乎一半都可以使用。中火烧油,开水,盖上锅盖3分钟。
5
3分钟后,打开盖子,用高温倒入卷心菜丝。
6
加适量盐,如果觉得味道够可以不用加,每个人酱油咸度不一样,翻炒1min。
7
锅里还有一个汤底(你不会后悔多留一点汤),转过身来,倒入没有搅拌均匀的蛋液。
8
倒入蛋液后,盖锅盖焖1分钟。就可以盛出了。
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