本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：怎样瘦身美肤
方法/步骤
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最好喝温水，一般每次间隔2小时喝一杯水，有效保证水分的补充
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人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，那么我们每天一定要保证7小时的睡眠
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简单的指压按摩，可增强血液循环和身体代谢
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有规律的有氧运动，能维持身体的活动量，延缓器官机能运作的老化发生
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尽量释放负面情绪，消除身体的情绪毒素。常常听音乐，和朋友倾诉心事都是可以的
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