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每月多走千步即可改善血压

一项纳入150个国家近2万受试者的研究发现,每月多走1000步,与收缩压显著改善相关
方法/步骤
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结果发现,每月多走1000步,男性收缩压下降0.13 mmHg,女性下降0.21 mmHg,但女性的结果不具有统计学意义。

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研究的局限性包括未纳入受试者的饮食习惯、种族、服药以及基线健康信息,也未确定是否在固定时间测量血压。

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