水果蔬菜
微笑
每天都要开心、微笑 不管工作怎么样，不管生活如何，不管是爸爸还是妈妈，每天都要开心，微笑，不然会影响小宝宝的哦。
多吃水果蔬菜 水果蔬菜里面富含各种营养成分，对身体是有好处的。
经常性地检查 定时去大型正规医院检查，不管有没有不舒服，都要定时去做检查，随时知道宝宝的情况。这样人人都会更安心，这样生的宝宝会更健康。
多看怀孕方面的书籍 多看些有关怀孕方面的书，了解到各种情况，怀孕前要做什么，不能做什么，怀孕中要做什么，不能做什么，怀孕后又要怎么做，不能怎么做。
多做胎教 多听些胎教的音乐，多多跟小宝宝说话，不要以为小宝宝听不到，其实他是可以感应的到的。
多去空气好的地方 散步就去空气好的地方，空气好，地方大，你的心情会更好，人相对比较少的地方。很安静，你可以慢慢欣赏这份安静。
多休息 每天早点休息，保证足够的睡眠时间。怀孕后妈妈可能会时不时的觉得累，所以在这段时间里，必须要保证足够的睡眠时间。
不能吃辛辣油炸食品 辛辣油炸食品都是比较没有营养的食品，我们都知道，油炸食品被称为垃圾食品，那自然是不能吃的。特别是怀孕中的妈妈。
不能吸烟、喝酒 如果你是准备要怀孕的话，那是肯定不能吸烟、喝酒的，这个可以大家都可以理解，都可以忍受，因为为了孩子嘛，如果你已经怀上了，那也是一样的呢，为了孩子的健康，必须要忍着哦。
妈妈不能常去厨房 厨房里面油烟味很大，对宝宝身体的发育不好，所以，在怀孕中，妈妈是不能常跑去厨房的。爸爸这个时候就应该为妈妈煮饭。
不要去人多的地方 人多的地方，空气比较差，然后人多会比较拥挤，不安全。
不要穿高跟鞋 妈妈们就最好是不要再穿高跟鞋了，虽然穿着高跟鞋会比较有气质，比较好看，但这个时候不是比这个的时候。
不要接触电子产品 因为电子产品都会有辐射，像电脑、手机、吹风机等，不是一定要用的时候，一定不要用，电脑能不用就不用，手机也是，睡觉时放远一点。
不要常洗头 因为洗头很容易感冒，所以，尽量少洗几次。洗完头后一定要等头发干了才能睡觉。
可能还有好多没有写到的，欢迎各位留言、分享。
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