可预防各种疾病的保健食物

蔬菜：吃洋葱，可以通脑络。吃大蒜，降血脂。吃蘑菇，防血栓。吃鲜姜，血脂康。吃木耳，降脂快。吃辣椒，消脂肪。吃土豆，身材秀。吃萝卜，治胃胀。吃苦瓜，下胃火。

水果：吃荔枝，治疗气血虚，吃葡萄，补血源。吃樱桃，可以润肤。吃大枣，不容易老，枇杷果治咳嗽。吃苹果，补肾精。