身高不可能无止境的生长，在营养充足的前提下，影响身高的因素就是基因和生长环境。很多发达国家，身高已经很长时间不增长甚至出现负增长。 改革开放这三十年中国人的身高飞速生长，现在增长开始变慢。未来00后、10后的身高增长会越来越慢甚至挺直。 目前发达大城市，90后的身高基本已经接近极限，而小城市、县城、农村还有比较大的增长潜力。 如果不改变基因，未来黄种人的平均身高不太可能达到178，177基本都是极限。
方法/步骤
1
运动锻炼你只要坚持锻炼，都是件非常好的事情，无论从那点出发对你的身体都有好处。
2
良好的环境拥有一个好的家庭环境，文化教育，自然环境，物质条件等等。
3
注意饮食少吃点腌制品，油炸食品，零食等垃圾食品。多吃青菜，水果、和一些含蛋白质，钙、铁、维生素c的食物，食保证饮食中营养摄入均衡。
4
身心健康要有一个好的心情，乐观的心态，开朗的性格。少一点忧虑。开开心心的成长。
5
良好的睡眠规律良好睡眠很重要，人的一生之中有三分之一时间是在睡眠之中度过的。只在睡眠时才分泌生长激素。因此我们不要熬夜，按时睡觉，睡得好精神才好。
7
有些人千方百计想长高，却不长。有些人却因长太高变成了苦恼。以平常心对待就好，太必在意。一生中那么长，开开心心就好。
注意事项
1
充足睡眠与多运动
2
防止早熟
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