整天在办公室里和电脑接触，抓鼠标的时间比牵老婆手的时间还多得多，都变成鼠标手了。为了保护好黄金右手，我整理出了一份预防鼠标手的方案。
工具/原料
卫生纸，搁手臂板，人体工学立式鼠标。
方法/步骤
1
手握鼠标操作，胳膊搭在桌面上，手背就会抬高，长时间处于这种非自然姿势，会迫使肌肉紧张，时间长了就成了鼠标手。用柔软的垫子或省下来的卫生纸把手腕垫高，姿势自然了，问题就小了。
2
女士的办公桌小，用鼠标的时候，手腕搭在桌沿上，胳膊就往下垂，会压迫神经和血管。托一个木匠朋友，做了一个搁手臂板，固定在办公桌上，果然好了不少。
3
部分年轻女生也被鼠标手困扰，送一个人体工学立式鼠标，手臂在自然状态，减少挤压手腕神经血管的可能，还要多做手部运动，转动手腕，揉捏手指，还有反复握拳的动作，锻炼手腕和手指，能缓解肌肉的持续僵硬。
注意事项
手腕没有效果或者肿痛严重的要及时到正规医院治疗，切莫耽误了最佳的治疗时机。
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