一个好的生活方式可以带来一天的愉悦
方法/步骤
1
大便早上起床去最好，一天一次，促进肠胃循环
2
刷牙吃饭前3分钟
3
睡眠保证一天八个小时，22点睡觉最好
4
喝茶饭后一个小时，精心养身
5
喝牛奶睡觉前半个小时，有助于催眠和吸收
6
锻炼下午15-16点，树木进行光合作用，做有氧运动
7
水果饭前一个小时，有助于消化
8
洗澡临睡前，减减身体的疲劳
注意事项
图片来源于网络
上一篇：如何健康生活 健康生活方式
下一篇：专利 补正 和修改 的区别？