吃什么可以养颜补肾已经是现代人关心的话题了，那么今天小编就来说说吃什么才可以养颜补肾。
方法/步骤
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番茄，番茄不一定就是甜的才好吃，更不是甜的才有更多的番茄红素，其实番茄一般就是不甜的番茄在里面的番茄营养素才是高。
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香蕉，我们大家或许都知道，其实香蕉是含有钾元素很多的，那么这些的钾元素可以让你腿部以及身体一些肌肉不会抽筋。
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红薯，红薯对于眼睛是有好处，而且红薯中还是有很多的维生素存在的，存在的大量的维生素A的，另外红薯还对于肌肤有好处。
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海带，海带对于人人都不陌生，海带对于护发是有很大的好处，而且经常的去吃海带还是可以补充我们体内的碘元素。
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