林志玲公开瘦身餐，三日就能瘦

林志玲3日瘦身餐 林志玲减肥采用是瘦身教主唐安麒研制的减肥速度最快，又见效最快的减肥方法即三日瘦身餐，这个减肥方法是以三天一个循环，一个月能吃两次，至少要隔两个星期进行一次，是一个急救的减肥方法，减肥速度非常的快。不过此减肥食谱只适合三天后有重要活动的MM们采用，不能长期使用。

林志玲三日瘦身餐注意事项 1.三天期间每天喝10杯以上的温热水或茶，不可喝任何冷饮。 2.不可饮用含糖饮料或甜食。 3.此瘦身餐单一个月不能超过2次，不能连续六天进行，要每两星期只可进行1次。(如三天瘦身餐　→　两星期正常饮食　→　三天瘦身餐) 4.减肥过程中还需要每天须步行或原地踏步30分钟（可以边看电视边踏步）。 5.此减肥方法三天期间必须多喝温热水，这样平均可减去2至3公斤。

林志玲三日瘦身餐用餐要点 早餐：梳打饼干3片、水果2个、温热水1杯、脱脂酸奶1/2杯。 午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。 晚餐：水煮菜2碗、日本玫瑰草本茶1杯，纤体粥1碗。