对健康大有裨益的几种食物

洋葱。洋葱喜欢吃的人会很喜欢吃不喜欢吃的人一点都不想碰。洋葱具有预防和之类动脉硬化的功效同时也具有预防癌症的作用，所以生活可以多吃一些洋葱。

大蒜。大蒜北方人吃的比较多，南方人吃的一般不是很多。大蒜具有预防流感同时具有降低血压血脂以及降低血糖的功效，多吃也是大有裨益的。

辣椒。辣椒分为很多种类，富含维生素C具有预防癌症以及延缓衰老的功效。对于不能吃辣的朋友也可以选择甜椒是食用。

花椒。花椒在重庆地区用的比较多，花椒具有温中健胃以及止痛理气的作用。在日常生活中做菜放一点花椒也是不错的选择。

萝卜。这个大家都知道，知道最多的就是萝卜有通气的作用。萝卜还有促进消化调整肠胃功能以及消炎的作用。建议可以与猪肉羊肉炖着吃效果更佳。