很多人以为养生，保健需要的是很贵的某些药材。但，在这里，我可以告诉大家，不是，所谓的养生指的是三分医，七分养，十分防。以此为本，药食同源，从而达到养生，又能保健的效果。下面，我为大家介绍一款药食同源。
工具/原料
1
粥锅
2
红豆，薏米，香米，盐，
方法/步骤
1
红豆；先把红豆洗干净，用热水泡半小时以上
3
把红豆，薏米，香米一起放进粥锅里，大火煮半小时，再调小火煮半小时，煮好后按自己口味加食盐。
注意事项
1
红豆护血调血，健脾利湿，还有减肥，美容，养颜的效果，多吃有益。
2
薏米有健脾去湿，利尿的作用，所以红豆粥中加薏米，效果更好。
3
上火，睡眠不好，三餐不定数，应酬熬夜等人群
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