黄瓜的营养作用很大，营养丰富。
工具/原料
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黄瓜
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养生功效
方法/步骤
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1.黄瓜具有治疗糖尿病的功效，因为黄瓜中不含糖类物质，因此，对于患有糖尿病的人群，可以每天喝杯黄瓜汁。
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2.黄瓜还具有补水的功效，因此市场上推出了黄瓜面膜，我们也可以自己动作制作简易的黄瓜面膜用来敷脸，可以使肌肤水嫩光泽，对皮肤很好。
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3.黄瓜还具有清凉解渴的功效，在炎炎夏日，可以将黄瓜洗干净，放入冰箱冰镇下，再拿出来食用，如果上火可以吃点黄瓜了。
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4.黄瓜属于绿色食物，且富含水分，是夏天中主要的蔬菜之一，经常吃能给人体补充水分。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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