食材
1
目鱼花 350克
2
新奥尔良烤肉料 15克
3
意大利香草碎 2克
4
花生油 1大勺
方法/步骤
1
配料准备及称重：冷冻比目鱼、新奥尔良烤肉、切碎的意大利香草。
2
将比目鱼解冻，漂洗并揉干。
3
加入新奥尔良烤肉料,抓均匀。
5
让比目鱼均匀地蘸上香草。预热烤箱210度，上下火，热风循环。
6
把比目鱼放在覆盖着锡的烤架上，放在烤箱的最后一层，烤15分钟。烤好后，戴上绝缘手套，趁热取出盘子。
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目鱼花 350克
新奥尔良烤肉料 15克
意大利香草碎 2克
花生油 1大勺
配料准备及称重：冷冻比目鱼、新奥尔良烤肉、切碎的意大利香草。
将比目鱼解冻，漂洗并揉干。
加入新奥尔良烤肉料,抓均匀。
让比目鱼均匀地蘸上香草。预热烤箱210度，上下火，热风循环。
把比目鱼放在覆盖着锡的烤架上，放在烤箱的最后一层，烤15分钟。烤好后，戴上绝缘手套，趁热取出盘子。