容易生气的人吃什么能让心情变得平静顺畅

白萝卜生吃或煮水喝汤顺气健胃 。白萝卜水分充足，富含多种营养元素和维生素。可以生吃，清甜爽口；也适合炖各种汤品，最常见的是萝卜排骨汤，操作也简单，口感很好。而不管生吃还是炖汤萝卜都是一种可以顺气健胃的佳品。

陈皮泡水当茶饮顺气化痰 。陈皮是果皮晒干制作而成，自古以来就是中医药材，味苦、辛，性温和。而不当药材使用时，平时生活中可以用陈皮泡水当茶水经常饮用，可以起到顺气化痰的效果。

金橘有理气解郁功能。金橘含有丰富的维生素C、金橘甙等元素，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用，对治疗感冒咳嗽也有一定效果。也因此，它对性格气郁难平的人来说可以起到理气解郁的功能。

莲藕水煮或凉拌吃养心安神。大家都知道，莲全身都是宝，从头到尾每一样东西都有相应的保健作用，其中莲藕一直都是很多人非常喜欢的一种食材。一般大家都是把莲藕清炒来吃，偶尔也会凉拌，这样比较清脆爽口，不管怎么吃，多吃莲藕都可以养心安神，渐渐改善人心浮气躁的毛病。

瓜蒌水煎服可治生气引起的胸闷胸痛。生气的人容易胸闷胸痛，毕竟非常生气时要大动肝火，小一点的生气也会因为强忍而气郁难解。瓜蒌水煎服可以有效缓解因生气愤怒导致的胸闷胸痛症状。