我们总是希望自己能变得积极向上，变得乐观开朗，但是往往做起来就没有那么容易，面对生活中的挫折，我们往往会一蹶不振。
工具/原料
1
生活经验
2
个人总结
方法/步骤
2
每天要有规划。每天要安排好自己做些什么，该怎么做，有目标的人是明确的，不会因为没事做而感到迷茫。
3
要进行积极的心理暗示。不管遇到什么，都不要慌张，不要害怕，没什么大不了的。忧伤不能解决任何问题，要相信你可以，你能。
4
要多接触大自然。大自然是最美妙的东西，不论你遇到什么，只要拥抱它，它都会给你最大的慰藉，带给你最强大的力量。
5
多参加集体活动。当你参加集体活动，你会融入整个团队，你会感受到团队所给你的力量是庞大的。