春天生活注意事项？

春天

生活常识

个人经验

春天的时候其实大家应该注意自己的一些身体改变，春天是万物复苏的时候，如果你要加强身体的抵抗力，那么现在是最好的时候，从春天开始每天坚持运动，那么会超过其他任何一个季节。

春天的时候也是饮食调节的一个好季节，这时候我们可以把自己的肠胃和身体用饮食进行调节，一般来说春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质的吸收，建议大家多吃一些西兰花、茄子、莲菜。

春天是一个生命力开始旺盛起来的季节，对于人来说也是养肝的一个季节，建议大家每天坚持给自己按摩，方法很简单，晚上睡觉的时候用手在腰部进行搓揉，直到腰部皮肤发热为止，这样可以大大肝功能。

春天这个季节常常会出现流线型感冒，这方面我们需要引起足够的注意，建议大家春天的时候多吃一些葱姜蒜，少吃一些油腻的食品，比如烧烤之类的建议少吃，这样可以减少感冒的几率。

春天的时候人体新陈代谢转换的最快，而且各个细胞生长也在加速，这时候我们可以多吃一些甜食，这样可以滋养身体生长，提高细胞复苏能力。同时大家要少吃酸食，因为酸食会降低代谢循环。

春困是一个春天比较常见的现象，大家在春天的时候身体难免会出现困顿，所以建议大家在这个季节里面要少吃油腻的食物，因为油腻的食物食后容易造成饱腹感，人体也会产生疲劳现象。

春天的天气还是比较干燥的，所以建议大家春天的时候应该多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜可以滋润身体，而水分可以补充人体需要的水分，蜂蜜和水可以提高人体的吸收能力，建议大家多喝。