春季开始，也预示着新生命的开始，春季也是养生的最佳时机，什么时候刷牙，喝牛奶，散步，美容等也是有讲究的，每天养生的最佳时间...
方法/步骤
1
喝牛奶最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，上班族早上喝牛奶最佳，中老年人睡觉前饮用最佳，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时牛奶还有催眠作用。
2
刷牙最佳时间：饭后3分钟是漱口，刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物的残渣及其产生的酸性物质易腐蚀，溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
3
喝茶最佳时间：喝茶养生的最佳时间是用餐后1小时。然而，不少人喜欢饭后马上冲茶喝，然而只是不对的。因为茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素产生不溶性的铁盐，干扰人体对铁元素的吸收，时间一长会诱发贫血。
5
美容的最佳时间：皮肤的新陈代谢在夜晚0点至次日早晨6点最为旺盛，因此在晚上睡觉前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
6
散步最佳时间：饭后45分钟至60分钟，以每小时4~8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后2小时后再散步，效果会更好。
7
晒太阳最佳时间：上午8点至10点和下午4点至6点，是晒太阳的最时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
8
洗澡最佳时间：每天晚上睡觉前洗一个温水浴（35度~45度），能使全身的肌肉，关节松弛，血液循环加快，帮助更好的进入梦乡。
9
睡眠最佳时间：午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则已222点至23点上床为佳，因为人的深度睡眠时间在深夜0点至凌晨3点，而人在进入睡眠后一个半小时就会进入深度睡眠状态。