春季是万物复苏的季节，我比较喜欢运动，那么春季何时运动好呢？运动的最佳时间是子午卯酉四个时辰，因为这四个时辰阴阳平衡。
工具/原料
1
运动服饰
2
哑铃一副，沙袋一个
方法/步骤
1
每天运动前要先热身大约二十分
2
跑步约二十分
注意事项
1
热身要到位
2
注意运动环境
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