夏天来了，很多人都会选择一些养生保健茶来调理自己的身体，而且大家对于养生保健茶也有了一定的概念，因为关注，所有很多人对这几种保健茶都有了一定的了解，但是养生保健茶也不是任何人都适合，其冲泡也有一定的方法的，下面此经验就为大家一一道来：
食材
1
西瓜翠衣 6g
2
莲子芯 7枚
3
薄荷叶 3片
4
西洋参 8到15片
5
薏米 30g
6
佩兰 3g
7
白豆蔻仁 3g
8
水 1000ml
方法/步骤
1
薄荷青 饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。 功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
2
洋参茶 调制：西洋参8到15片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。 功效：补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方"王氏清暑益气汤"中最主要的一味就是西洋参。
3
辛凉饮 调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。 功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
4
竹叶青 饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。 功效：清暑，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。
5
茅岩莓保健茶 饮调制：每次把2-4袋茅岩莓茶放进杯子里，用沸水冲泡，水量不超过300毫升，5分钟一手再饮用。 功效：消炎杀菌，改善睡眠，保护心脑，抑制便秘，消除前例腺炎症，并且还能给细胞补水，对保护眼睛视力等方面有明显的功效性，还能帮助抗衰老，消除自由基，保护肝脏等。
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