随着生活节奏的加快,越来越多的学生出现肥胖,那么在学校怎么可以有效地减肥呢?在平时多喝柠檬水,柠檬是一种非常好的水果,营养价值很高,对身体的帮助有很大。柠檬中富含维生素C,不仅能美容还能促进消化,促进消化同时有利于减肥。在学校我们可以自己制作柠檬水,可以省去去果饮店的开支,自制的柠檬水还新鲜。结合自身的经验，总结了几条经验
食材
1
柠檬 一个
2
水 500mm
方法/步骤
1
准备新鲜的柠檬一个
2
准备一些凉白开,大概500ml，用合适的器皿装起来(可以用杯子或碗等)
3
用水果刀切几片柠檬备用
4
再500ml的凉白开水里加入2片鲜柠檬。柠檬不要多,否则会很酸。不同的人根据口味进行添加。这样开胃水就做好了，小伙伴们学会了吗？夏天可以把柠檬水放在冰箱里冰镇下，口味更好哦。 柠檬水可以在一天任何时间饮用,早上吃过饭饮用柠檬水，有利于消化,也可以缓解便秘。
上一篇：学龄期幼儿在学校内向怎么办？
下一篇：新年宴客小吃2：美味蛋散-粤系