看见现在很多不光中小学生，就是一些学龄前儿童，都戴着厚厚的眼镜，这让人很心疼，也很担心，以后我们的下一代眼睛到底会成怎么样呢？全民眼镜？下面介绍下保护眼睛的一点小小经验，仅供参考。（这是个人的亲身经验，效果好）
工具/原料
和眼保健操差不多的性质，但是需要长期锻炼，重在坚持。
方法/步骤
1
顺时针转动眼珠，观看眼眶周围，顺便睁大眼睑，转动49次。（在每日早上起床后和晚上睡觉前，坚持做）
2
逆时针转动眼珠，观看眼眶周围，顺便睁大眼睑，转动49次。（在每日早上起床后和晚上睡觉前，坚持做）
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每次顺、逆转完眼圈后，再略微适度的眨眼睛，锻炼眼睛周边的肌肉，可以深眨眼睛9次。要是感觉不很舒服，可以适度轻微些，要是感觉舒服，可以加大眨眼睛的力道，重点是要锻炼到眼睛周边的肌肉，这很重要。
4
每日清晨从近处开始认真看一样事物，要认真努力看，再逐渐将视线移远，直至最远处，记得每个距离的事物都要认真努力看。看完后再顺逆转眼圈看，眨眼睛（记得还要顺便睁大眼睑）锻炼周边肌肉。
注意事项
1
在做介绍的这个眼睛锻炼方法的时候，其他的每日眼保健操都可以做。
2
这个主要是个人的亲身经验，从小看书到后来玩电脑工作后，从小学三年级开始，一直坚持到至今，眼睛视力一直正常。
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