现代都市生活的节奏越来越快，很多人都来不及吃早餐。殊不知，只是一个十分错误的方法，经常不吃早餐容易导致胆结石或胆囊息肉，不利于身体健康。下面就告诉大家营养早餐的做法。营养早餐之燕麦田园奶昔。
食材
1
香蕉 1根
2
免煮麦片 一勺
3
牛奶 多半杯
方法/步骤
1
把香蕉剥皮，里面的白丝也要去掉，切成一小块一小块的，多大都没有关系。
2
把香蕉块、牛奶、燕麦片同时放入搅拌机搅拌，混合均匀。
4
冬季如果怕凉的话，可以放在室内静置一会，切勿放在热水里烫，这样不光会营养流失而且粘稠的奶昔状也会变成稀糊状。
5
把搅拌好的奶昔放入杯状容器中，如果有柠檬片再插入柠檬片，插入习惯，就完成了。
注意事项
1
香蕉本身已经含有糖分，所以无需加糖。
2
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