春天要吃哪些食物呢

红枣等养脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜。

蜂蜜：能补中益气、润肠通便

春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽等。

韭菜：春天需要保养阳气。

菠菜：对防春燥颇有益处。

山药味甘性平、健脾益气，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒。