我自己的方法，想要自己从一个丑小鸭变成一个大美人，那么是要下一番功夫的，最重要的是坚持，保持良好的养生习惯，这个是最根本的，其次是心态要保持轻松愉悦，向上，求进。
工具/原料
尽量用天然的原料护肤：木瓜，青瓜，牛奶，生姜片，黄瓜
方法/步骤
1
每天要保持充足的睡眠，建议在8到10个小时，中午还要小睡15分钟到半个小时，睡美人就是睡出来得哦
2
饮食要有规律，不要打乱生物钟的正常运做，每天听些轻快婉转的音乐，有助于放松心情，和保持心情愉悦。
4
中午休息的时候，用木瓜却成薄片，和有黄瓜薄片一起贴到自己的脸上，然后在小睡一回，等醒来了再去把脸洗干净。经过睡觉的时间脸上的皮肤已经充足的吸收了木瓜和黄瓜的养分，起到养肤的效果
5
晚上9点左右，做健身操15分钟，让身体能充分舒展
6
洗完身上的汗水后，用生姜捣成姜泥敷到脸上，让皮肤吸收生姜的养分。
7
临晚睡觉前半小睡要喝100毫升的鲜牛奶，更有助于进入睡眠。
8
从饮食调整，到心态调整，配合纯植物无激素美容发，坚持下来，就会越来越美丽
注意事项
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