秋天到了，天气渐渐转凉，人体血液循环变慢，头部的营养供给就会受到一定的影响。头皮里像是缺少营养的土地，自然是留不住头发的。那么进入秋天脱发很严重应该怎么办？
方法/步骤
1
头部按摩。当有时间时，可以使用头部按摩器或者手指，对头皮进行按摩，这可以促进头部的血液循环，促进头发的健康和快速生长。另外多用木梳来梳头，每天梳理几十一百次，可以舒通头部经络，促进血液循环，养护我们的秀发。
2
改变睡眠习惯。睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为每晚11点以前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅，头发干枯，掉头发等现象。
3
经常换洗发水。不要经常使用同一品牌的洗发水，经常换不同品牌的洗发水。
4
饮食注意。多吃一些治疗脱发的食物，比如黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、蛋类、虾、鱼肉、紫菜等，通过食疗来促进头发对于营养的吸收。
5
尽量吹风机要少用。
6
秋天减少烫染头发的次数。
7
避免在秋天多洗头。
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