减肥期间爆吃了一天零食会怎样？

突然暴吃一顿，是减肥的时候经常遇到的情况。

减肥就好像挣钱，你想想，每天都努力挣钱，一天挣个100块，然后突然一天花个两万块，又变成负债状态。

减肥也是一样，每天努力减几两几两的肉肉，突然一天暴吃几斤零食，结果就是一天吃回几斤的肉肉，反反复复，效果不好。

倒不如在暴吃的时候努力加点消耗，让多吃的能量消耗掉，起码不会胖那么多。

还有就是，暴吃一天零食之后，后面两天就只吃五谷杂粮和蔬菜水果，平衡一下之前多吃的热量，也是有补救效果的。

减肥最重要的是最终的饮食模式，瘦了之后怎么吃不会胖？

零食也可以浅食八分饱，吃到刚刚好，一天只吃半包薯片怎么可能胖？但是每天三餐照吃，再加半包薯片，那就不一样了。