生完宝宝的自己，体重已经涨了不少！每次看到身上多出来的肉，好心情顿时没了。衣柜里的漂亮衣服已经穿不下，又得添衣服。关键是胖了，走哪儿都闹笑话……过年,过节后长肉，生完宝贝也长肉——爱美的女友们怎么受得了？减肥，这个公众话题已经不再新鲜，现在提倡运动，科学的减肥！
工具/原料
1
科学减肥
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坚持运动
方法/步骤
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以减肥为目的，乱服减肥药。伤身又伤财……国内国外的减肥药种类繁多，商家打着各种口好，呼吁大家服用减肥药。平常吃完减肥药大多数人群都会腹泻，每天都服用，长期下去是可以减肥，但是一停下减肥药，体重又会返弹回去.有的人甚至比吃减肥药前更胖，这样的情况想再减都难，身体已经依赖药性。
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为减肥，催吐吃的的食物。催吐可以减肥是不假，对身体的伤害可不小。日本演员催吐后就患上了厌食症。催吐食物会让人身体感到不适，更会伤害人体食道，影响身体健康。
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绝食来达到减肥目的。人们通过节食减肥，在看到减肥成功后，放开手大吃，又更快的胖起来。不吃东西能减肥，但是长期节食，身体内营养跟不上，身体会出现各种的毛病。
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利用碎脂机械来减肥。商家利用民众想减肥的心理发明碎脂机，刚看时想想就心动吧，买了就上当。其实根本就不能减肥，钱袋还瘪了。适当的运动可以减肥，但靠这种广告机械减肥是不可取的。
注意事项
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平时均衡饮食，误暴饮暴食！
2
多运动，健身，瑜伽，都能有效的减肥
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