常吃松子有何好处

吃松子预防眼部疾病松子中含有的叶黄素，能够帮助我们的眼睛过滤掉紫外线，防止人体眼部视网膜黄斑受到损伤。

吃松子降低心脏病风险由于松子含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素，因此每天吃松子，能降低人体患心脏病的危险。

吃松子能抑制食欲每天吃大概35克的松子能有助于控制人体食欲，防止发胖。

吃松子能延缓人体衰老松子所含的Cu元素具有抗衰老作用。还含有可以保护人体细胞免受自由基损伤的抗氧化剂。