枕头是睡觉必备的，想要好的睡眠，肯定少不了一个好的枕头。
工具/原料
1
枕头
2
超市
方法/步骤
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枕头的长度，一般侧面睡觉时，头枕中央，两旁枕上能各放一只手掌为合适。枕头的长度约在55到60厘米为宜。
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枕头的高度，当枕头能结结实实垫在整个颈部，入睡着自然，舒服为好。个人情况不同，一般在7到10厘米为宜。
3
枕头的宽度。太宽，容易使人枕得靠上，使肩膀和脖子同时被枕头垫起，感到不适，总之已以感到舒服为宜。
4
枕头的硬度。适中她，太软太硬都不好。
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枕芯的材料。可作枕芯的材料很多，有鹅绒，芦花，稻谷壳等
注意事项
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为了保健，可选用药枕。
2
硬度要根据自己的情况而定。
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