香烟，是烟草制品的一种。制法是把烟草烤干后切丝，然后以纸卷成长约120mm，直径10mm的圆桶形条状。吸食时把其中一端点燃，然后在另一端用口吸咄产生的烟雾。雪茄是以烟草卷成圆桶形条状吸食。香烟跟雪茄的主要分别在于香烟体积较小，烟草经过炼制和切碎。香烟最初在土耳其一带流行，当地的人喜欢把烟丝以报纸卷起来吸食。在克里米亚战争中，英国士兵从当时的鄂图曼帝国士兵中学会了吸食方法。
十种戒烟方法
1
寻求戒烟环境，获得戒烟支持。
2
不要接触二手烟。
3
参与戒烟团体，例如网络上的戒烟社群、戒烟班，寻求家人或亲友的协助和支持。
4
使用非尼古丁替代疗法，一般来说这种药物的原理类似忧郁症药物，因为烟瘾与忧郁症在神经学上有一定的关连性。
5
改变习惯，分散注意力
7
当身边的亲友都努力戒烟时，戒烟成功率较高。
8
严格的禁烟规定能提高戒烟率。
9
无论多老，戒烟都能立即降低患病率，戒烟越久、降越多，不要等到身体快崩溃时才戒烟。
10
经常性清洁口腔。
经验感悟
以上是我对戒烟的一些方法，希望对朋友所有帮助，戒烟毕竟是长期的过程，坚持就是最后的胜利。
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