对于很多office lady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，用一些简单的瘦腿运动甚至改变坐姿，都可以达到阻止大腿变粗的效果。OL瘦腿，有救了!
方法/步骤
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扎马步 每天上下班时可以早下两站，步行一段路，使长时间坐在椅子上的PP活动一下。 在上班间隙去上卫生间 最好到相邻楼层去，两级一步的爬一下楼梯，这样可以活动一下，让腿部舒展舒展。
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坐在位置上 坐在位置上的时候，你也可以开始运动哦! 现在办公室多半是写字台的那种，你可以搞一下地下活动哦! 左腿自然垂直状态，抬起右腿保持与地面平行，右脚伸直，上勾反复转动脚尖10几次;换另一条腿。这样反复几次，累了双脚平放在地上休息一下。这样还可以保持你挺胸抬头的坐姿呢!瘦腿的同时还矫正了坐姿，一举两得哦!
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忙里偷闲泡上一杯茶 不管你的工作多么繁重也记得给自己泡上一杯茶如茶疗巧克.茶哦，消脂怡神，加速脂肪的代谢，同时让繁忙的脑壳发昏的你轻松一下，缓解脑疲劳哦。一冲二泡三喝，轻松享瘦美哦。
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晚上睡觉前一个小时 躺在床上空中蹬车，蹬上200下。 蹬完脚踏车要放松一下，将腿抬高与身体成90度角一分钟。然后下床做一做拉伸练习。 回到床上将脚搭在墙上肩手倒立一会，当然做不好肩手倒立的可以将腿与身体成90度也是可以达到效果的(就是我们常说的竖腿).这样待上20分钟，有利于睡眠哦! 如果有失眠的时候也可以试一试，很快会入睡的，听说这样做还有利于心脏哦!
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