打练球，很多朋友都知道打篮球需要很多素质，需要什么素质呢，为什么需要呢，下面跟大家说一说
工具/原料
1
一块空地
2
必要的体育部器材
方法/步骤
1
力量素质理论上讲。篮球是不允许身体接触的项目，但是在实际中，身体对抗无时无刻不在，而且越来越激烈了。而且，跑的时候，跳的时候，都需要肌肉群的支持
2
速度素质世上武功唯快不破。这的快不是跑的快，是反应快、动作快、移动快
3
灵敏素质灵敏是跟着专业有着很大的联系的，对外界的刺激，外界的干扰能做出来快速的反应。现在练球就是强调的随机灵敏性
5
柔韧素质篮球是一项对抗激烈的项目。很多时候有这无法预料的伤病，很多突发状况，在这个上面，良好的柔韧素质可以预防伤病
注意事项
1
不要急攻进利，一步一步的来
2
欲速则不达
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