记得那是10年的冬天，刚刚参加工作的我一如往常的加班到深夜，拖着疲惫的步伐走回家，既心累肚子又饿到不行。打开冰箱，却发现里面除了昨晚剩的炸鸡和冷冻白饭，就再没别的东西可以果腹。
食材
1
鸡腿 200克
2
米饭 120克
3
藕 50克
4
胡萝卜 80克
方法/步骤
1
准备好所有材料如图所示。
3
藕洗净去皮切薄片。胡萝卜洗净去皮光帮切块。四季豆洗净去掉两头掰成长段。
4
烤盘中铺上锡箔纸，用刷子均匀的刷一层橄榄油，把蔬菜和鸡肉整齐的铺在上面。蔬菜上岔肺面再刷一层橄榄油。
5
放入预热好的烤箱中，180度烤20分钟。图为方太爱心厨房现场！
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对着几十人做饭的感觉还是蛮紧张的，幸好大家都很支持，一个劲儿的说，啊，闻到咖喱香味啦。此话来自于下午6点，看来都饿得不行了
注意事项
蔬菜的种类可灵活多变，适合入烤箱的蔬菜都能随喜好搭配进去。