保护牙齿健康，除需在饮食及卫生上注意外，还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。
集齐七个坏习惯，会召唤出什么？
1
把牙齿当作开瓶器经常看见有人用牙齿开啤酒瓶，或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋，甚至有咬花生、核桃的。牙齿不能作为开瓶器、剪刀或者其他的工具，因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
2
在舌头、嘴唇和脸部打孔在脸部打孔如今已经非常流行，但是这股潮流实则对口腔健康有害。类似的装饰是会引起并发症；因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。
3
运动时不带护齿套这种装备能够有效的保护牙齿在运动时免于损伤或是折断，不仅是职业运动员需要戴护齿套，参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。
4
咀嚼冰块为了将饮料尽快冷却，通常会在饮料中放入冰块，但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。
5
感冒时吃润喉糖感冒症状刚开始时，很多人会去药店购买润喉糖。虽然它们具有一定的疗效，但是由于其含有大量的糖分，会损伤牙釉质。
6
不正规的漂白牙齿如果漂白牙齿时，未按照规范和要求进行，就极有可能损伤牙齿。此外，即使所有的步骤都是照常进行的，但如果病人感到牙齿刺痛或是肿痛，且牙龈周围出现过敏时，仍应立即停止。