我想知道,零基础的人,是怎么一步一步从沾水到会水的?请问有游泳经验的各位(教过的、学过的),该怎么循序渐进地、分步骤教人游泳?
工具/原料
1
人
2
泳池
方法/步骤
1
1,换气1.1.陆上换气练习1.2.水上换气练习1.3.连续换气练习
2
2,漂浮2.1.水上固定支撑(扶着池边)漂浮练习2.2.水上不固定支撑(教练扶着,或是扶着漂浮板)漂浮练习2.3.水上无支撑(nothing)漂浮练习
3
3,蛙泳腿3.1.陆上蛙泳腿动作练习3.2.半陆半水(上半身在池边上,下半身在水中)蛙泳腿动作练习3.3.水上蛙泳腿练习
4
4,蛙泳腿和换气的配合4.1.水上固定支撑(扶着池边)漂浮蛙泳腿+换气练习(两次腿一次换气)4.2.水上不固定支撑(教练扶着,或是扶着漂浮板)漂浮蛙泳腿+换气练习(渐进到一次腿一次换气)
5
5.蛙泳手5.1.陆上蛙泳手练习5.2.水上蛙泳手练习
6
6.蛙泳手与换气的配合6.1.陆上蛙泳手和换气练习6.2.水上蛙泳手和换气练习
7
7.蛙泳(连续换气+漂浮+蛙泳腿+蛙泳手)7.1.蹬两次腿+一次划手+一次换气 练习7.2.1+1+1练习。END
注意事项
教别人游泳,是一个根据他人学习游泳时的具体情况,来把游泳教学步骤为其无限分解的过程。