关于疫情期间养成良好的作息习惯的一些建议

首先是要制定一份详尽的作息时间表，从早晨起床到晚间休息，并严格要求自己努力遵守这份时间表；

一日三餐要保障，没有了早期通勤的环节，很多人更懒得吃早餐了，又因为居家吃饭时间没有限制，导致一些人饮食变得极不规律，这就很容易引发肠胃问题，须大家格外注意；

每日须保持一定的活动量，其实健身未必非得去健身房，居家时可利用一些碎片时间来进行适量运动，可参照专家建议的锻炼方式来进行，增强体质，增加免疫力；

要调整好自己的心态，所谓既来之则安之，很多人会为了这段时间没有收入或还房贷的压力而发愁，这时就要理性认识当前抗疫情形势，要相信我们很快就会迎来春暖花开，减少不必要的恐慌或烦躁心理，乐观面对困难；

所谓作息，除了保障良好的生活状况，还需有所作为，天天睡懒觉可是不可取的，不妨利用这段时间好好给自己充充电，多学习一些专业技能，或好好辅导家里的神兽做作业，要将时间良好地运用起来。