夏天经常会出现中暑，那么中暑有哪些表现，该如何预防呢？，下面就介绍一下。
工具/原料
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中毒表现
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中暑预防
方法/步骤
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中暑表现1：先兆中暑。 症状为在高温环境后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳，这种中暑短时间休息即可恢复。
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中暑表现2：轻症中暑。症状为体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
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中暑表现3：重症中暑,也称热衰竭.症状为表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。
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中暑预防1:充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
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中暑预防2:科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
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中暑预防3:做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
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中暑预防4:合理饮水。每日饮水4升至5升，饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
注意事项
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中暑重在预防。
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中暑辅助治疗。
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