如何将一件事坚持下去

一件值得坚持的事

一颗想要坚持的心

寻找这件事坚持的意义；比如减肥，每天需要运动，这就是需要坚持，那么这件事的意义何在呢，运动不仅可以减肥，还可以改变自身的气质，让整个人充满活力，还可以减压，锻炼身体，那么为什么不坚持呢；

有一个良好的环境；一个良好的环境是一切的开始，当我们学习时，一个良好的环境会让我们感到享受，而不会觉得坚持困难，并且会让你事半功倍，运动也是，一个良好的运动环境，会让人心情舒畅；

要培养对这件事的兴趣；做一件事，刚开始可能是为了达成什么目的，可是做久了就需要从中找出对这件事的兴趣，否则会枯燥无味，难以坚持下去，兴趣是需要慢慢培养的，从能带来身心愉悦的点开始；

要有坚韧的意志力；当我们要放弃的时候，通常能不能坚持下去就是意志力在起作用了，比如锻炼时，已经达到极限了，坚持不下去了，意志力的作用就非常重要了，想放弃却始终不愿意放弃，支撑了这一段时间，回头看就会觉得很有成就感；

养成一个良好的习惯；当事情逐渐成为了甚或中的一部分，成为了一种习惯，当某天不去做时，会感到万般难受，总感觉生活中缺点什么东西，那这件事情对我们来说就变得不再困难，成为了生活的一部分；

隔一段时间检查成果；坚持了一段时间，就给自己总结一下，比如减肥，就得验证一下有没有变瘦，比如读书，涵养有没有提高，比如学习技能，有没有得到提升，隔一段时间的自我总结会给自己成就感，给自己继续的动力，也总结前一段时间的努力没有白费。