红细胞生成减少性贫血这种贫血也分为三种，第一种是造血原料不足造成贫血，比如出现了铁、维生素b12、叶酸、维生素b6、和蛋白质出现了缺乏，这些都直接影响到造血。第二种是造血工厂出现了瘫痪，比如造血的骨髓出现了感染、中毒、放射线破坏或者是出现肿瘤等破坏了造血工厂，从而导致了贫血。第三种是造血工厂机器的润滑剂不足导致贫血，也及时调节红细胞生成的营养物质缺乏，比如促红细胞生成素减少等，这类贫血常见的贫血类型有缺铁性贫血、维生素B12或叶酸缺乏性巨幼红细胞贫血、再生障碍性贫血、感染性贫血等。
溶血性贫血人体的红细胞每时每刻都有衰老退出的，造成的骨髓也每时每刻都在造血，出现很多新的红细胞补充到血液中，红细胞的寿命一般会维持在120天左右，但是有的时候人体的红细胞的寿命出现缩短。由于种种原因红细胞遭到破坏，过早地退出血液，虽然骨髓的造血功能积极造血，但是却无法及时弥补红细胞的破坏减少的数量，所以就出现了溶血性贫血，
成长型缺血和流失型缺血，治疗时间短，只需按时按量服用，在一定周期内可以回归健康值。如果是吸收性缺血和再生功能性缺血，治疗过周期会长一点，因为补充血红细胞和血红蛋白同时还需解决吸收和功能的问题增加血液代偿功能。造血功能和血液代偿功能的维护非常重要。这些功能好比我们身体的种子，如果种子坏了，补充再多的营养也长不出健康的果实。盲目的补充，血红细胞和血红蛋白，不解决增加血液总量的问题，即使改善的症状，也是暂时性的。
贫血使得组织细胞氧的供应减少，造成各器官的功能异常，如心脏可发生心力衰竭，肝脏可发生解毒功能低下。严重的贫血可导致眩晕、头痛、耳鸣、易疲劳、嗜睡，甚至出现反常行为，如果男性发生了贫血，则还可出现阳痿(ED)、早泄、性欲减低等性功能下降的表现。贫血对性功能的影响是多方面的，如贫血时，血中红细胞减少，血红蛋白浓度降低，其携氧能力就会减弱，从而造成组织、细胞中氧的供应减少，性器官的功能自然会发生异常。男性的性腺、睾丸在低血氧的情况下可以发生功能性异常，雄性激素(睾丸酮)分泌减少，进而使垂体的分泌功能发生异常。由于贫血时自主神经功能易发生紊乱，男性还易出现精神紧张。而情绪不良可导致精神性阳痿的发生。
贫血的严重程度和病程长短，对性功能的影响不同。轻度、短时间的贫血一般影响不大，及早治疗，勃起功能多数能尽快恢复。重度、慢性贫血对性功能影响较大，治疗和恢复期也较长。
一旦出现贫血，应积极治疗，避免或减少对性功能的影响。首先要找到病因，积极治疗原发病。一般随贫血的改善，性功能也会有所好转。
容易疲劳。体内氧气不足的话，人稍微运动一下就很容易气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠；此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸，更严重者会出现胸痛和呼吸困难等症状。
早上起不来。体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。
脸色不好。含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通，脸色、眼睑、口唇、指甲颜色都会变白。
指甲出现异常。若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的情况。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该遵循医生的指导进行治疗。
食欲不振，体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。
吞咽困难。若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。
充足的睡眠能让人有充沛的精力和体力，长期熬夜的人生活习惯不规律不利于人体内铁元素的吸收。所以想补血，保证充足的睡眠是第一步。
多吃含铁量比较高的食物。比如一些红肉和动物肝脏以及鱼肉，这些食物里面含有很多的铁，其中的血红素铁是一种二价铁，很容易就会被人体所吸收。
多吃高蛋白的食物多。血红蛋白的原料来说便是蛋白质，在平常的生活里面，蛋白质特别丰富的食物有蛋类、鱼类和牛奶以及豆类等食物，通过这些食物都能够起到良好的补充蛋白质的效果。但是，在进行饮食的过程中，一定要将荤素搭配起来，多吃一些蔬菜和水果，少吃一些过于油腻的食物。
多吃含维生素C丰富的食物。比如黑豆、葡萄、桂圆肉以及胡萝卜南瓜等食物，经常吃还能够预防人体出现贫血的症状，而且维生素C还能够令人体更好的吸收铁剂，适当的服用也能够达到补血的作用。
科学研究证明，从男人35-40岁开始，由于体内激素水平的下降会出现身体体质开始走下滑坡，衰退现象逐渐明显。
建议大家除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养，膳食应多样化，保持身心愉快，不要有任何负担。