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如何打好全场篮球?看完这里了解大半

如何打好全场篮球?有的人打半场篮球发挥尚可,但打全场却不行。所谓“半场龙,全场虫”说的就是这个意思。那么我们应该如何打好全场篮球?球会体育有妙招,看完这里了解大半。【弄清半场和全场的区别】半场和全场最大区别在于“轮转”。半场球是没有轮转的,防守方抢到篮板之后只需要传球出线就算作是一次攻防转换了,防守方不需要退守,进攻方没有快攻,转换的过程每个球员都不会有太大的跑动。这就导致了进攻端和防守端两个问题。【防守端】:没有“及时退防”的概念,原地转个方向就算是防守了,打全场时候的问题就是没有退防的概念,不懂得判断是二次进攻还是及时退防,就算退防了也不清楚自己应该如何落阵。半场很少有人打联防,多数是打人盯人,而受过正统篮球体系教育的人是知道全场打人盯人其实是很不科学的。【进攻端】:问题相对不及防守来的严重。半场能打出一套进攻体系的队伍进了全场多半也不会差,落位了之后该怎样打还是怎样打。区别就是全场有所谓的快攻和推进机制,擅长打快攻的全场球队很懂得怎么组织跑动和传球配合。另一个区别也是最容易被人忽视的,即“体能问题“。打全场有联防所以防守相对而言轻松,真正耗体力的是进攻端。
方法/步骤
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怎样打好全场篮球锻炼体力半场打2个小时不一定会累,全场打10分钟可能已经喘的不行了。体能是一切的基础,没有足够的体能,其他就啥都不用谈了。

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多训练多打全场打全场靠身子也靠脑子。有时候脑子甚至比身体重要的多!多看看比赛,了解一下每个位置的人应该怎么跑、怎么传球。

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跑起来,别站着站着要球的自觉滚粗,全场球落了阵也就是个半场5V5,半场球里很多人站着不动要球,全场里这种事基本就是送。打控卫的请给了球以后就往下面跑,得分后卫、小前锋来回绕着跑,大前锋请绕到外线做挡拆,中锋请举起手随时准备开肘。

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不是每个球都要快攻从战术上讲,全场和半场最简单最直接的区别就是快攻。看一个人有没有全场意识,就看他有没有快攻意识就可以了。要打好快攻,有五点最关键,一个是坚信每一次进攻都有快攻机会,二是明确分工,三是快攻的发起,四是快攻的途中传递,四是快攻的结束上篮得分。

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了解具体规则半场业余篮球估计除了打手走步以外就没有其他规则了,但全场球里的规则必需全部清楚。

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学点一技之长全场里最吃香的就是跑底线的三分投手,简单不累,落地跑个三角,有就有没有就没有了。

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最后简单总结一下,建议需要速成的朋友看一看:个人:各司其职,首先找到并发挥自己的亮点(有一些篮球技术和球商)。能抢篮板你就跳,有命中率就多出手,能突破就使劲往里面杀,有防守你就狠……总之就是你擅长什么就做什么,其他的事别人来做。队友:篮球是五个人的运动,团队配合很重要。

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