食材
1
鸽子 1只
2
西洋参 3克
3
石斛 5克
4
灵芝 6g
5
枸杞 20粒
6
红枣（可不加） 6颗
7
姜 5片
8
胡萝卜（可不加） 1根
9
香菇（可不加） 4朵
方法/步骤
1
鸽子在水里浸泡2到3个小时-除去血水（夏天放在冰箱里），中间换两三次水，这样血水（腥味）就基本上被去除一半了
2
因为鸽子不像鸡那么腥臭，所以保留了营养：将鸽子肉浸泡在血水中后洗净，直接浸泡在100度的水中，然后制备药物
3
主角三件套：石斛灵芝西洋参，份量称好
4
加入枣子、枸杞、生姜、洗净
5
眼睛明亮的胡萝卜
6
鸽子肉
7
加入最后配料的水量，定期浸泡1小时，然后炖3.5小时
8
早上起来就有得喝
9
鸽子肉酥烂，又不像鸡肉那样柴，棒