初为人母的准妈妈们大部分不知道孕妇的营养到底有多重要，生活所计有的还是在上班，每天吃的也是随便，准妈妈可得注意了，孕妇如果营养不衡容易缺钙，也会影响以后宝宝的缺钙及成长呢，现在讲述一下孕妇早晨的必备食物
工具/原料
1
麦片、豆浆、牛奶
2
鸡蛋、花卷
方法/步骤
1
用开水泡一杯麦片焖上5分钟
2
按自己口味加入适量的牛奶（或豆浆）
3
水煮一个最好是土鸡蛋，面粉做的少糖花卷或是馒头（可以直接买）每天早晨必食之物
注意事项
注意每天早晨准妈妈必不可少哦，妈妈不仅要吃的营养也要注意多晒太阳多走动，对宝宝及孕妇都好。
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