孩子中考分数只能上个很普通的班这怎么办？

家长是否对孩子期望值过高？如果家长和周围的人对孩子的期望都过高就会对孩子的造成巨大的压力。在压力之下孩子不但会发挥失常还会容易让孩子有阴影，这就是在周围的同学亲戚面前自卑的可能。

孩子对自己的要求是否过高？孩子如果在自己要求过高的情况下失利，那么产生强烈的挫败感从而导致不自信和自卑也是有可能的。

对此，家长可以说是帮助孩子走出阴影的重大因素，首先，在孩子失利后，家长应该给孩子一个拥抱和安慰，告诉孩子中考的失利只是人生的一个小阶段，还有更重要的事情等着孩子去完成。还可以联系孩子的老师，如果家长和孩子的关系并没有那么无话不谈或者家长也不知道如何开导，那么孩子的老师、班主任是一个不错的选择。

当然，孩子最要好的朋友也是帮助孩子走出阴影的重要对象。在节日期间，多带孩子去户外走走，参加一些集体性的活动，如果有条件可以带孩子去旅游一下，散散心，暂时抛开这些压力。

另外，让孩子体验成功的感觉也是一个不错的办法，让孩子看到更多自身的闪光点，这会让孩子更了解自己。

高中的学业相比初中更加繁重，学习起来也需要更加用心，建议您和孩子利用暑假时间参加一些初升高衔接课程，提前做好准备。