必备：艾条（清艾或药艾）、打火机
可选：艾灸盒、艾ye精油
可选：酒精灯、蜡烛
辩证分型：气滞血瘀型：疼痛拒按，经色紫红或紫黑，有血块，舌有瘀点；寒湿凝滞型：腹部冷痛，得温则痛势缓解，经量少，舌苔白腻；气血不足型：绵绵作痛，少腹软喜温喜按，经色淡，月经量少；肝肾不足型：腰膝酸软，痛势缓头晕耳鸣，寐不安，苔少舌红；（说明：以上四种类型是很好分辨的，只要抓住最主要的特征，基本就可以定型准确）
治疗选穴： 气滞血瘀型：中极 太冲 足三里 三阴交； 寒湿凝滞型：归来 地机 足三里 三阴交；气血不足型：气海 血海 足三里 三阴交；肝肾不足型：气海 百会 足三里 三阴交；（说明：因篇幅所限，具体穴位不会细述，详情自行搜索）简便取穴:主要是利用同身寸法量取，主要包括中指横寸、拇指横寸、一夫法（见下图）。血海:左手手掌按住右膝盖，拇食二指张开呈45度角,拇指尖即为血海穴。中极：肚脐直下4寸。 气海：肚脐直下1.5寸。足三里：外膝眼下3寸，胫骨外1横指。 三阴交：内踝尖上3寸。太冲：足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。百会：两耳尖连线的中点。
用打火机点燃艾条。可以同时点燃多根，用于不同部位同时进行艾灸。需要注意的是市面上艾条品相参差不齐，如果不容易点燃，最好选择蜡烛酒精灯之类。
[可选]在相应部位涂抹一层艾叶油。 [可选]如果选定的穴位比较多，或者为了省力，推荐使用艾灸盒。
将点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤约3~4CM（并无定数，一切以自己承受能力为准）进行薰灸。燃烧端可以采取固定不移的温和灸法，也可以采取一上一下的雀啄灸法，亦或是采取反复旋转的回旋灸法。 如果是采用的艾盒灸，灸不需要如此麻烦。只需要将点燃的艾炷放到艾灸盒中，然后将艾灸盒放到施灸部位即可。
一般艾灸时间为10~15分钟，也可以根据各自情况进行动态调整。
艾灸柱数过多或时间过长，产生烟雾过多，宜尽量通风换气。
艾灸完成之后，燃烧的艾炷需熄灭。
不宜在过饱、过饥、酒醉、大恐、大惊、大渴时施灸。