南瓜具有降糖降压，排毒养颜，强身健体，健脾和胃等功效！可用于治疗糖尿病，高血压，便秘，免疫力低下！可以蒸食，可熬粥！
食材
1
小南瓜 200克
2
红糖 20克
3
栗子 10克
4
红/白糯米 25克
5
红枣 30克
方法/步骤
1
糯米洗净提前一晚冷水泡好！
2
南瓜顶上切开，去掉籽瓤！
3
将泡好的糯米，红枣去核，栗子，红糖，适量加一点开水！全部装入南瓜盅！
4
盖上盖子，上蒸锅！开锅后蒸40分钟左右！
5
软糯香甜！
6
我选用的是血糯米和白糯米！这个没有特殊要求，也可以选一种颜色的！但是必须提前一晚冷水泡好！糖不需要放太多，一点点就可以！本身南瓜和红枣都是甜的！
注意事项
可以下点冰糖