正确洗手用肥皂和水洗手是避免传播流感和其他病毒的最简单，最好的方法之一。更重要的是要正确洗手以进一步减少细菌传播的机会。在接触眼睛，鼻子或嘴巴之前，请务必仔细清洗双手，特别是在公共场所。确保个人卫生，打喷嚏时捂嘴，经常用肥皂洗手，每天用盐水清洗鼻子和喉咙; 保持身体温暖。
针对流感和肺炎的疫苗接种：大多数6个月及以上的人每年应该接种流感疫苗，以帮助预防流感病毒。在发病部位哮喘，如果您患有流感，可引发哮喘发作并使您的哮喘症状加重。此外，请咨询您的医生，了解肺炎疫苗注射，以减少肺炎球菌肺炎感染的风险，作为严重的流感相关并发症，这可能是致命的。
外出时捂住口鼻：在寒冷的外出时使用面罩，一条覆盖口鼻的羊毛围巾，以避免呼吸在容易患呼吸道疾病，病毒感染的冷空气中使哮喘容易复发的因素。在室外，绝对不要通过嘴呼吸，特别是在外面很冷的时候。
更换家庭供暖和卫生系统过滤器：如果使用室内加热系统，灰尘和污垢可能会从房屋中吹出，特别是在冬天第一次重新使用时。在炎热季节定期清洁和检查过滤器，以避免在冬季引发哮喘发作的灰尘和污垢。此外，尝试使用除湿机将您的家庭温度和湿度保持在合理的水平。限制房屋灰尘，动物毛发和霉菌。
吃足够的食物，避免脱水：避免过敏食物并引发哮喘发作。每天补充足够的水，每天喝6-8杯温水，老年人每天需要喝多次。不要喝咖啡或酒精，因为它很容易让身体脱水。足够的水可以滋润气道，更容易稀释痰液。
室内运动：可以在室内锻炼，最好在房子内保持30分钟的步行/天。寒冷天气不要外出，适合室内运动，如护理，气功，瑜伽，太极拳等。锻炼可以增强身体，在寒冷的日子里增加身体抵抗力，并有助于呼吸功能的良好运作。
不要坐在壁炉旁，避免吸烟：坐在火边听起来既可爱又温馨，但对你的哮喘来说并不是那么好。吸烟会导致肺部刺激，尤其是哮喘患者。室内加热系统，煤油，香薰蜡烛和熏香都会产生刺激肺部的物质，加重哮喘。
以上经验仅供参考