许多人觉得，只要没有诊断生病，就算是健康。然而中医理论有不同观点：健康和不健康是划分的很明确的，现代人的所谓的亚健康，就已经是不健康了。下面谈谈健康身体的标准有哪些。
方法/步骤
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1、目光有神 中医讲究「五脏六腑之精气皆上注于目」，人体的腑脏精气都聚集在眼睛里。眼神灵动，没有呆滞之感。可说明体内精气充足，肝脏功能良好。
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2、声息调和 说话时声音响亮，中气十足，呼吸无凝滞感、不急不缓。可说明心肺功能和循环系统正常。
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3、小便、大便通畅 排便规律，如每日一次或两次，无腹痛腹泻状况，可说明肠胃消化功能正常。
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4、体型适中 身体匀称，不瘦不胖。人胖则气虚，多人瘦则阴虚，过胖或者过瘦都是不健康的表现。
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5、牙齿坚固 早晚刷牙，保持口腔清洁，没有蛀牙或者其他口腔疾病。齿为骨之余，而肾又主骨，所以牙齿的好坏也能反映肾气是否充足。
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6、腰腿灵活 腰为肾之府，腰若乏力则肾气亏虚；膝为筋之府，而肝又主筋，肝血充足则四肢灵活。
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7、脉搏正常 脉搏（或者心跳）不快不慢、从容和缓、不浮不沉，可说明心脏和循环功能良好。
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8、睡眠良好 起床和入睡都很准时，形成良好的睡眠规律，第二天起来精神充沛有活力，说明睡眠质量好。