四季豆是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担 同时含有大量铁元素，非常适合缺铁的人
方法/步骤
1
把五花肉盘成肉末，怎么盘都行，你高兴就好
2
准备一勺橄榄菜
4
水烧开后放少量食用油，倒入四季豆煮变色捞出过凉水（一定要熟透哦）
5
油热后放蒜末炒香
6
下肉末划散，调少量生抽
7
放入灵魂橄榄菜和少许盐，加少量水盖盖焖煮一会入味拌饭香喷喷
注意事项
四季豆中含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃 可能会引起食物中毒 所以一定要将四季豆煮透、煮熟
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