腿肥胖因人而异，有的人胖大腿，有的人小腿较粗。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿小腿在内都会得到减肥，本章教你瘦腿按摩方法
步骤/方法
1
用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
2
象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
3
瘦小腿的按摩方法，两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
4
把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
5
注意事项
配合一起运动效果才会更佳，如果上班地点和家离得比较近，不妨提前几分钟出门，走去上班。
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